Semináře pro budoucí maminky, ale i pro ty, co se na mateřství teprve chystají

Lektor: profesionální dula Mgr. Martina Peukerová

Cena 160,-Kč/2hod

Co se děje na jednotlivých setkáních?

- přivítání, informace o těhotenství ( sdílení mezi ženami - jméno, týden těhotenství, pocity.....)

- relaxace, vizualizace - navázaní bližšího kontaktu s mimimnkem v bříšku

- zachycení pocitů na papír

- praktické rady k porodu ( porodní plán, výběr porodnice, příprava na porod, prevence proti natržení.... )

- jednoduché uvolňovací cviky při bolestech např. zad,otékání nohou, křečové žily, uvolnění při kontrakcích, posílení a uvolnění panévního dna, dechové cvičení

- povídaní se ženami, které nedávno porodily

- tance

Kontakt zde.